#prawiefit: Motywacja-gdzie szukac?

"Motywacja jest tym,

co pozwala zacząć,

Nawyk jest tym,co

pozwala Ci wytrwać."

Jim Ryun

Teoria jest wspaniała, można wymieniać dziesiątki argumentów, dlaczego warto ćwiczyć i setki powodów, dla których warto być fit, ale jak to już ze wszystkim jest, łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić. Tymczasem od słów do czynu wcale nie prowadzi długa droga. Wystarczy jedynie drobna iskra...Potrzebna jest MOTYWACJA!

Kilka rzeczy,które mnie osobiście motywują:

Aplikacja endomondo
Przydaje mi się głównie w jeździe na rowerze,jeżdżeniu na rolkach czy bieganiu,chociaż to ostatnie zdarza mi się rzadko. Motywuje mnie do tego, by nie zwalniać ani nie robić przerw podczas treningu, bo jest to potem widoczne na wykresach.Ustawiam sobie wyzwania,którym muszę sprostać (np.10 km dziennie na rowerze).

Motywujące zdjęcia
Nie chodzi o porównywanie się, ale tego typu zdjęcia zawsze bardzo mnie motywowały. Działają zwłaszcza, gdy nie mam nastroju do ćwiczeń. Pokazują mi jak mogę wygladać jeśli tylko zechcę i przypominają mi do czego dążę!

Ciuchy

Chodzi o to, by po prostu dobrze wyglądać np. w bikini, albo bardzo krótkiej spódniczce latem czy w pięknym croptopie który ostatnio widziałam w sklepie.

Nagradzanie siebie

Każda praca wymaga zapłaty :) Moją formą zapłaty jest tak zwany cheatmeal czyli pozwalam sobie zjeść coś niezdrowego sprawia mi to radość i jest nagrodą za każda kropelkę potu a poza tym taki cheatmeal raz na jakiś czas przyspiesza metabolizm!

Oglądanie siebie

Oglądaj siebie,najlepiej nago,patrz nad czym jeszcze trzeba popracować a co jest już o niebo lepsze i piękniejsze,fotografuj swoje ciało i dostrzegaj postępy!